经过一个超长而又特别的寒假，同学们又回到了熟悉的校园，然而面对居家学习到返校复学的转变，即使是在期盼已久的兴奋之中，都难免会有一些焦虑、恐慌与紧张等。在这段特殊的复学过渡期，为了帮助学生更好地适应，让心理得以“复位”，能够以更好的状态重启校园学习新征程，我校于2020年5月12日，通过班级钉钉直播方式，为基础年段全体学生开展了题为《复学当前，心先就位》的返校复学心理辅导讲座。讲座由我校心理老师、国家二级心理咨询师、福建省中小学心理健康教育潘珊红名师工作室领衔名师潘珊红主讲。

讲座中，潘老师从复学的背景开始入手，阐述了在数月居家学习后，学生即使对复学有期盼，却仍会在复学重返课堂学习出现诸如自责、懊悔、紧张等负面情绪，从而出现“不适应”学校学习生活的现象。如何迅速适应学校学习生活，潘老师以生动的视频告诉同学们要成长必须提升自己的适应能力，并通过亲切易懂的语言让学生学会自我调节：首先“温‘旧梦’重忆自己的入学目标、第二，调整自己的作息时间以适应当前学校节奏、第三，整合自己居家与在校学习习惯，尽快过渡到学校的复学学习中、最后还要学会接纳当前学习状态，重新设定复学后目标，以激发自己的学习动力，同时，潘老师针对学生们的情绪问题，提出了可行易操作的情绪调节方式。

    本次讲座犹如一场及时雨，为返校复学的学生们整理自己烦燥的心情提供了良好的帮助。