什么是心理健康呢?概括来说，心理健康的人能够愉悦地接纳自己，能够与自己周围环境和谐相处，“宜人宜己”。反过来说，损人不利己的人一定是心理不健康的。有人说心理健康完全是—种个人的主观感受，只要自己感觉愉快了，就是，心理健康了。这是相当片面的理解。如果一个人整天趾高气扬，只顾自己愉快而不顾他人的幸福，这样的人不是心理健康的人。特别是在中国文化中，损人利己之人始终受到众人的唾弃和蔑视。心理健康的定义脱离不了文化的制约，从西方引进心理咨询与治疗的理论和方法时，也一定要使其融入中国文化的内涵。
 ’ ’那么，心理咨询与治疗又是什么呢?通常心理咨询是一个由至少两个人组成的人际互动过程。互动的一方是咨询者，另一方是求助者。咨询者在与求助者心理沟通之中，帮助求助者认识自己的心理问题，找出解决问题的个性化方法，并督促求助者实施解决问题的措施。与医生和患者的关系不同，咨询者与求助者是完全平等的。咨询者在帮助求助者解决其面临的问题时，不—定比求助者更高明。咨询者的角色在于利用专业知识，为求助者提供—个敞开自己心理世界，认识自己内心，并调整改变自己心理动作方式的场所和氛围心理咨询与治疗一定要个性化，要针对每个求助者的具体情况设定特别的目标和干预措施。由于心理问题的复杂性，心理咨询与治疗不存在一成不变和普遍适用的模式，而且它需要比打针吃药更长的时间才能达到咨询与治疗的目标。
 ’ ’很多中国人仍将心理问题等同于精神疾病。羞于启齿。他们或者用身体疾患来掩盖或否认心理健康问题，或者还不太习惯向一个陌生人公开自己的隐私，或者要求心理咨询与治疗能够像打针吃药那样即刻见效。要改变这种状况，最根本的是要造成一个人人平等竞争、相互关爱、自尊且互尊的社会环境。当前，我们国家提倡国民素质教育，心理素质的提高是其中重要的组成部分。普及心理健康及心理咨询与治疗知识是心理咨询工作者的重要任务。亡羊补牢虽是心理咨询和治疗的传统角色，但防患于未然才能真正使心理服务于所有社会成员。