2024年高考日渐临近,为帮助学生缓解考前心理压力,调整心态、增强信心、备战高考,5月17日下午我校在光前园大操场开展了以“怡情悦心，笑迎高考”为主题的考前团体心理辅导活动。讲座由我校心理老师、国家二级心理咨询师、福建省中小学心理健康教育潘珊红名师工作室领衔名师潘珊红老师主讲，我校心理老师、国家二级心理咨询师、福建省中小学心理健康教育潘珊红名师工作室成员魏铃燕老师辅助，全体高三毕业班学生、班主任老师以及学校相关部门负责人等共680多人参加本次活动，讲座由高三年段长刘晓峰老师主持。

潘老师首先祝贺大家即将为自己的高中阶段乃至中学时代划上圆满的句号，其次希望同学们在未来的人生旅途中即使遇到坎坷，千波万浪，也能自我怡情，学会怡情悦心，调节自我，让自己平静下来快乐起来！紧接着团辅活动以暖身拍拍操拉开序幕：

暖身手指操：拍拍操。全体同学在变速的节奏中感受自己的实力，在把握自己节奏的前提下，努力跟上外界的节奏，即使是在没办法的情况下，也尽可能地跟上，即使会慢下来即使漏拍也依旧坚持。

    拨开海面——高考，我来了：无论前方多少阻碍，无数的害怕紧张担忧等等都没关系，我们一样无畏无惧，以势如破竹之态冲破一切障碍物，义无反顾勇往直前。高考，我来了，我们来了！

成长五部曲：曾经我们都是从零（蛋）开始，十几年的蜕变成长中，有进有退，有成有败，无论是哪一种，我们都将坦然接受，淡定从容面对人生旅途的得与失。

结束曲：同欢共舞。在欢快的音乐声中，班级组成不可分割的环形，一起跳起兔子舞：欢乐时与人分享，欢乐加倍，难过时与人共舞，难过减半.。和一起备考的同窗伙伴们一起跳起来，一起动起来，感受音乐的欢乐，感受青春的活泼。哪怕是高考前夕，我们依然有着青春的激扬，少年的风采。

丰富、精彩的团体解压辅导活动为正在埋头备考的高三学生带来了一场放松身心、加油鼓劲的及时雨。同学们不仅释放了学习压力，缓解了紧张情绪，更重要的是在高考最后冲刺阶段，可以继续奋勇拼搏，赋能前行，更为可贵的是通过团体互动，集体接受挑战，共渡难关，激发出强大的团体凝聚力，这种凝聚力让每一位同学感受到高考征途不孤单，并且通过同学之间的相互扶持和陪伴获得更多的力量。

供稿：高三年段

一审：黄清波

二审：李志洪

三审：戴荣辉