国光中学高考后致全体高三家长及考生的一封信

尊敬的高三家长朋友们、亲爱的同学们：

2026年高考的大幕已然落下。首先，请允许学校向全体考生致以最诚挚的祝贺——你们在这场人生的重要战役中，以非凡的勇气与毅力，书写了属于自己的青春篇章。那些堆积如山的书本、无数个挑灯夜读的夜晚、写满批注的错题本，都是你们拼搏路上最珍贵的见证。无论最终成绩如何，你们全力以赴的姿态，本身就值得一个大大的赞！高考是一场关键的考验，但它绝不是人生的全部。现在，考试结束了，在你们尽情享受这段轻松时光的同时，学校也有一些重要的提醒，希望家长和同学们共同关注、牢记于心。

一、关注考后心理健康，家长要做孩子的“避风港”

高考结束后，不少同学可能会出现以下几种心理状态，请家长留意：

紧张压抑型：考试重担虽已卸下，但仍处于紧张和压抑中，甚至出现焦虑、抑郁情绪。

空虚迷茫型：考前一心备战，缺乏其他兴趣爱好，突然放松下来反而无所适从，整天担心成绩，胃口差、郁郁寡欢。

放纵失控型：考试结束后不与任何人联系，不分昼夜沉迷网络游戏，作息完全颠倒。

悲观消极型：无论实际考得如何，都坚持认为自己考砸了，整天不开心，甚至出现消极想法。

给家长的建议：适时调整自己的心态，充分发挥“避风港”的作用，增加陪伴孩子的时间。 当孩子心理负担较重时，鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来，理智引导孩子转移注意力。 帮助孩子对未来作出选择和安排，给予积极的心理支持。

特别提醒：对于高考发挥失常的考生，此时更加需要理解和鼓励，切忌训斥，您的包容是孩子走出低谷的最大力量。

二、重点加强防溺水教育，严守“六不”底线

高考过后气温升高，学生溺水事故进入高发期。请家长务必加强对孩子的防溺水教育，督促孩子严格遵守以下“六不”规定：

1.不准私自下河游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

请家长务必做到“四知道”：知道孩子去哪里、知道孩子和谁去、知道孩子去做什么、知道孩子何时回来。

三、注意交通安全，文明出行

高考结束后，不少同学会选择外出聚会、游玩。在此提醒：

骑乘电动车、摩托车时，必须佩戴安全头盔，遵守交通规则。严禁酒后驾车；未成年人驾驶机动车不仅不安全，更是违法行为。

结伴出游时，不要和陌生人搭伴出游，并将详细行程告知家人。不乘坐无牌、无证、超员车辆，选择正规营运交通工具。

四、关注聚会安全，远离不良诱惑

饮食卫生：聚会时不要暴饮暴食，不要饮酒更不要酗酒，注意饮食卫生。

消防安全：在公共场所聚会时，留意消防通道和安全出口位置，记住消防设施存放地点，遵守游玩地点的防火规定。

防毒拒毒：若到娱乐场所，千万不要喝陌生人给的饮料。对摇头丸等毒品，绝对不能抱着“试一试”的侥幸心理，一定要远离，切莫沾染上不良嗜好。

五、保护好个人信息，谨防信息泄露

高考结束后，同学们将会经历很多值得纪念的时刻，不少人喜欢拍照分享到朋友圈。学校特别提醒：以下6样东西不要晒，以防让不法分子有可乘之机：

1.准考证；

2.身份证；

3.考生号和密码；

4.成绩单或成绩查询页面；

5.高考志愿填报纸质表；

6.录取通知书内容。

温馨提示:考后请妥善保管好自己的准考证，不可丢失。

六、加强预防诈骗教育，擦亮双眼

高考结束后，电信诈骗分子必然会利用“高考题材”制造各种骗局。请家长和学生注意：

不可轻易相信各类陌生来源的“招生”信息，收到此类信息不要轻易相信，要及时向学校和教育部门核实。 

防范“提前查分”“内部指标”“花钱改分”等典型高考诈骗。防范其他各类电信网络诈骗，尤其不能参与买卖银行卡、电话卡等违法犯罪活动。

七、关注饮食安全，保持健康习惯

考试结束后，部分同学可能会暴饮暴食。学校提醒：

不要突然大幅改变自己的饮食习惯。 注意荤素搭配、多吃水果。夏季高温，注意饮食卫生，不吃生冷、变质、过期食品，预防食物中毒。

八、关注旅游安全，选择正规渠道

外出旅游时，请同学们注意：

选择正规的旅行社、乘坐正规的车辆、入住正规的酒店，到安全、适宜的地方旅游；

不要独自外出旅游，尽量结伴而行；

旅游过程中发现安全隐患，要及时向旅游监管部门反映；

外出游玩时，不要轻易相信陌生人，不要轻易透露个人信息。

九、关注打工安全，警惕用工陷阱

部分同学计划在假期勤工俭学，由于社会经验不足，请特别注意：

寻找暑期工作时，一定要擦亮双眼，警惕用工陷阱。加强自我保护意识，不轻信高薪诱惑，不缴纳任何形式的押金或保证金。切勿参与网络刷单等违法犯罪行为，天上不会掉馅饼。

亲爱的同学们，高考只是人生长河中的一站，前方还有更广阔的天地等待你们去探索。愿你们在这个夏天，既能尽情放松、享受青春，也能时刻把安全放在心上。

尊敬的家长朋友们，感谢您三年来对学校工作的理解与支持。接下来的日子里，请您继续做好孩子的陪伴者和引路人，与学校携手，共同守护孩子的平安与健康。

最后，衷心祝愿全体考生：金榜题名，前程似锦！ 祝愿全体家长：身体健康，阖家幸福！

福建省南安国光中学

2026年6月9日

供稿：安全保卫处

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