尊敬的各位家长：

您好！

孩子是家庭的希望，更是祖国的未来，健康的体魄与清晰的视界，是他们成长成才、追逐梦想的基础。为深入贯彻落实健康中国战略，扎实推进健康学校建设，国光中学始终以 “健康第一” 为核心办学理念，将学生健康成长融入学校发展全局。目前，学校正全面推进健康学校建设工作，其中近视防控已被纳入健康学校建设的八大重点任务之一，成为守护学生健康的核心举措。在此，我们诚挚致信，呼吁各位家长与学校同心同向、协同发力，共同践行健康校园建设理念，筑牢孩子视力健康防线，助力孩子拥有光明未来与健康人生。

健康学校建设是一项系统工程，而近视防控正是其中至关重要的一环。当前，不少家长存在“重治轻防”的误区，认为孩子近视后配眼镜即可，忽视了早期预防的重要性。事实上，儿童青少年眼球正处于发育关键期，远视储备的保护、不良用眼习惯的纠正，能有效延缓甚至避免近视的发生，这远比近视后矫治更为重要。希望各位家长转变认知，树立“预防为主、防治结合”的理念，将视力保护融入孩子日常生活的每一个细节，从源头守护孩子的视力健康，避免因忽视预防导致孩子视力不可逆损伤。

家校协同，共筑防线。学校已建立完善的学生视力监测制度，定期开展视力筛查，及时掌握学生视力变化情况，对视力异常的学生进行重点关注和针对性指导，并及时将监测结果反馈给各位家长。在此，我们恳请各位家长积极配合学校的视力防控工作，主动关注孩子的视力监测结果，若发现孩子出现视物凑近、眯眼、频繁揉眼等异常情况，及时带孩子到正规眼科机构检查，遵医嘱进行科学干预，不盲目相信“偏方”，避免近视程度加重。

科学护目，从家庭做起。家庭是孩子视力保护的重要阵地，各位家长要切实履行监护责任，从以下几方面做好引导和监督：

一是优化家庭视觉环境。为孩子营造光线适宜的学习环境，读书写字时保证充足光照，避免阳光直射或光线过暗；为孩子配备高度适宜的课桌椅，根据孩子身高及时调整，确保学习时坐姿舒适、视野合理；书桌周围保持整洁，减少无关物品干扰，让孩子能专注学习、科学用眼。

二是增加户外活动时间。户外活动接触阳光，能有效促进眼球正常发育，抑制眼轴变长，是防控近视最有效、最经济的方法。请各位家长合理安排家庭时间，每天督促孩子进行不少于2小时的日间户外活动，或每周累计达到14小时，鼓励孩子参与跑步、打球、跳绳等运动，让孩子在自然光照下放松眼睛、强健体魄，避开午后高温强晒时段，即便阴天，户外活动也能起到防护效果。

三是科学管控电子产品。电子产品的过度使用是导致孩子近视早发、高发的重要原因。请各位家长以身作则，减少自身电子产品使用时长，为孩子树立良好榜样；严格管控孩子在家使用电子产品的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，学习用途使用时，每30-40分钟需休息远眺10分钟，避免孩子睡前1小时使用电子产品，减少蓝光对眼睛的伤害。

四是培养良好用眼习惯。监督孩子在家学习时保持正确坐姿，严格遵守“一尺、一拳、一寸”原则，即眼睛与书本距离约一尺（33-35厘米）、胸前与课桌距离约一拳、握笔手指与笔尖距离约一寸（3厘米）；避免孩子躺着、趴着或在晃动的车厢内看书、使用电子产品；引导孩子坚持“20-20-20”护眼法则，每近距离用眼20分钟，向6米外远眺20秒以上，缓解眼部疲劳；督促孩子每天认真做好眼保健操，清洁双手、找准穴位，让眼睛得到充分放松。

此外，建议各位家长关注孩子的饮食与睡眠，引导孩子不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、叶黄素、锌等营养素的食物，少吃甜食和油炸食品，为视力发育提供充足营养；保证孩子充足睡眠，初中生不少于9小时、高中生不少于8小时，让眼睛得到充分休息和修复。

各位家长，健康学校建设是关乎每一位学生健康成长、每一个家庭幸福期盼的民生工程，而近视防控作为其八大重点任务之一，更是需要我们久久为功、协同发力。孩子的视力健康，是健康校园建设的重要标志，也是孩子一生的财富。国光中学将始终坚守健康办学理念，持续深化健康学校建设各项工作，不断完善学生健康管理体系，优化校园健康服务，为孩子打造更加健康、舒适、安全的成长环境。也期待每一位家长都能主动融入健康校园建设，以实际行动践行健康理念，与学校携手并肩，共同守护孩子的明亮双眼，助力孩子以健康的体魄、清晰的视界，自信地拥抱未来、成就梦想！

感谢您的理解、支持与配合！

南安国光中学   

2026年3月  

供稿：政教保卫处

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