国光中学聚焦流感防控与肥胖管理，为学子成长筑防线

为切实守护全体学子身心健康，帮助大家掌握科学的健康管理方法，以良好状态投入学习生活，12月8日上午，国光中学在国旗下开展健康主题讲话，围绕“流感防控”与“肥胖管理”两大核心话题，为全校师生带来实用的健康知识普及。

讲话中，主讲人王晨曦校医首先聚焦流感防控，明确指出流感与普通感冒的核心区别——传染力更强、症状更明显，常伴随肌肉酸痛、咳嗽咽痛等表现，尤其在校园集体环境中易快速扩散，需全体师生高度重视。针对预防措施，主讲人从四大维度给出具体指引：个人卫生层面，强调规范佩戴口罩、落实七步洗手法，咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘口遮挡，避免揉眼摸鼻后不洗手的习惯；环境清洁层面，要求教室每日开窗通风；增强免疫层面，倡导大家根据气温及时增减衣物，按时三餐、多吃蔬果与优质蛋白，保证充足睡眠并积极参与体育锻炼；早诊早治层面，提醒学子若发现自身或同学出现发热等流感症状，需第一时间告知老师与家长，避免病情扩散。

随后，王晨曦校医围绕“肥胖管理”展开，清晰阐述肥胖对青少年的危害——不仅会导致运动易累、身体灵活性下降，长期还可能引发高血压等健康问题，影响成长发育。结合校园生活实际，王校医提出针对性防控建议：每日保证两小时体育活动，积极参与课间操、体育课及校园体育活动；坚持饮食均衡，减少高糖、高脂食物摄入，养成健康饮食习惯；学校也将定期为学子测量身高、体重，动态关注大家的身体发育情况，助力科学管理体重。

此次国旗下健康主题讲话，内容实用、贴近学子生活，不仅让全体师生掌握了流感防控与肥胖管理的科学方法，更强化了大家的健康意识。下一步，学校将持续关注学子身心健康，通过多样化活动普及健康知识，为学子营造健康、安全的成长环境，让每一位国光学子都能以饱满活力、健康体魄，奔赴青春成长之路！

供稿：政教保卫处

一审：李志洪

二审：黄顺进

三审：戴荣辉